Q: 有什么你想对身处低潮中的伙伴说的话？

A: “对于正处于低潮中的同伴，我想说：‘闭上眼/慢慢呼吸/让风带走/所有的恐惧/脑海中你的话语……’”

A: “总之再坚持一下就可以了……振作起来 即使早上知道了昨天很烂的成绩受到打击也要努力让自己积极向上，打破这个恶性循环就有见到光明的可能性！！”

A: “其实有时候或许也不一定要执着于把对方拽起来，有时候或许她/他就是跑不动了，如果愿意的话，跟自己的好朋友一起慢慢向前走，还能看看沿途风景，不也是一件很好很好的事吗？姿态有时候没那么重要，不管是游刃有余还是狼狈的，重要的是在向前走，如果路上还有朋友和你一起，简直是最幸福的事！”

Q: 你情绪低落时有什么能够有效治愈你的小技巧？

“学习带来的压力都在看到超高饱和度的蓝天、绿树、红房和朋友时被遗忘了，大家在一起笑啊，哈哈哈…”

“撸猫和看宠物视频，小动物们治愈一切！”

“一个可能不适用于所有人但是真的管用的方法：难过就哭啊，不然眼泪这种东西的存在还有什么意义！”

“睡觉。缺觉实在是太容易引发各种情绪问题了，如果长时间睡眠不足真的可以试试抽出空白的一天，睡上一大觉，醒来精神状态会好很多。（休息一天在大多数时候真的不会影响任何事的进度的！”

“有时候就会想“怎么什么坏事都被我摊上了”，觉得自己不幸极了。有时候莫名其妙就想起一些不好的事于是止不住地哭，哭完了又嘲笑自己懦弱，再告诫自己“这没人，哭哭就算了，出去可不能这么着。”因着这些，又觉得自己无比阴暗，正值青春就有负面情绪，怎么配站在阳光下。但其实，我正在最灿烂的年岁，无论是伤痕还是光芒，在我身上都是最嘹亮的歌。所以不必踌躇，去疯狂奔跑，去肆意挥毫，去吼叫直到声嘶力竭，直到天空为之破晓。谁的路是康庄大道啊？我是平凡的，甚至平庸的，但我不是脆弱的，我比我能想象的更坚强。纵使脚下山路崎岖，眼前荆棘遍布，我也能一步一步爬上顶端。那时候，过往成为笑谈，风也为我欢呼。很大程度上，支撑我的就是“曾许人间第一流”的少年气。遇到挫折也好，认识到自己的平凡也罢，无论何时都是不服输的。就像一把钝剑，本身品劣，但久经沙场后沾染血，也会因那气势变得锋锐。负面情绪很正常，但还是祝同学们开心快乐每一天啦！”

“我最近常用的方法大概就是摆烂逃避现实吧，我真的想说逃避虽然可耻，但是有用（躺平任嘲）”

“依托伟大的互联网得出——尝试用以下技巧来治愈低落的情绪：学习一项新的技能，例如烹饪、绘画或写作；与朋友通过电话或在线聊天；做一些有益健康的运动，例如散步慢跑或游泳；记录自己的心情变化；尝试安抚情绪的技巧，例如深呼吸和进行冥想。”

“毛绒玩具！最好的方法就是在被子里抱着毛绒玩具大哭一场！遇到委屈的就哭 反正捂着被子也听不见。”